লাঞ্চের পর অফিসে বসেই ঘুমে ঢুলুঢুলু ভাব? মুশকিল আসান হবে এই ৫ উপায়ে
কিন্তু মন চাইলে কী হবে? অফিসে তো আর ভাতঘুম সম্ভব নয়। এদিকে চোখ তো তা মানতে চায় না। পেটে ভাত পড়লেই দু-চোখ যেন আর কোনও কথা শুনতে রাজি হয় না। কেউ কেউ ডেস্কে বসেই খানিকটা ঝিমিয়ে নেন। কেউ আবার ঘন ঘন চা খেয়ে নেন। কিন্তু কোনওটাই কাম্য নয়। চা খাওয়া বেশি স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ, আর ঝিমুনি বসের নজরে পড়লে একেবারে কেলেঙ্কারি কাণ্ড হওয়া আটকাবে সাধ্যি...
আরও পড়ুন:
আসলে প্রায় সকলকেই কাজ করতে হয় কম্পিউটারে। একটানা স্ক্রিনে চোখ রাখলে স্বাভাবিকভাবেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে নার্ভ। ফলে বিশ্রাম চায় ব্রেন। খাওয়াদাওয়ার পর বাড়ে এই প্রবণতা। এক্ষেত্রে প্রথমেই যা করুন, প্রতি ২০ মিনিট অন্তর সামান্য সময়ের জন্য হলেও বিরতি নিন। একটানা তাকিয়ে থাকবেন না স্ক্রিনের দিকে। চোখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিন।