নিয়মিত হাঁটার সঙ্গে করুন ওজন তোলার অভ্যাস, কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি, বলছে গবেষণা
গবেষণা বলছে, যাঁরা সপ্তাহে নিয়ম করে কিছুটা সময় শক্তি বর্ধক ব্যায়াম বা স্ট্রেন্থ ট্রেনিং করেন, তাঁদের অকালমৃত্যুর ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। দীর্ঘায়ু হওয়ার এই পন্থা খুঁজতে অবিশ্যি জিমে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরানোর কোনও প্রয়োজন নেই।
