বিশ্ব মাতৃ দিবস: মায়ের সুস্থতাই সেরা উপহার, সুস্থ রাখতে জরুরি স্বাস্থ্য পরীক্ষা কোনগুলো?

আজ বিশ্ব মাতৃ দিবস। মাতৃ দিবস মানেই ভালোবাসার বিশেষ দিন। মায়ের হাতে কেউ তুলে দেন ফুল, কেউ চকোলেট, কেউবা মায়ের প্রিয় কোনও উপহার। কিন্তু এ বছর মাকে এমন কিছু উপহার দিন, যা শুধু আজকের হাসি নয়, আগামী দিনের সুস্থ জীবনও নিশ্চিত করতে পারে, আর সেটি হল নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা।

পরিবারের সবার যত্ন নিতে নিতে অনেক মা-ই নিজের শরীরের ছোটখাটো সমস্যাগুলোকে অবহেলা করেন। ক্লান্তি, মাথাব্যথা, হরমোনের পরিবর্তন বা শরীরের অস্বস্তিকে তাঁরা সাধারণ বিষয় ভেবে এড়িয়ে যান। অথচ এই ছোট ছোট লক্ষণের আড়ালেই লুকিয়ে থাকতে পারে ডায়াবেটিস, হার্টের অসুখ, থাইরয়েড সমস্যা, অস্টিওপোরোসিস বা ক্যানসারের মতো জটিল রোগ।

চিকিৎসকদের মতে, সময়মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা করালে অনেক রোগই প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়ে। আর শুরুতেই রোগ শনাক্ত হলে চিকিৎসা যেমন সহজ হয়, তেমনই বাড়ে সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনাও।

কেন জরুরি নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা?
৪০ বছরের পর নারীদের শরীরে নানা হরমোনজনিত পরিবর্তন শুরু হয়। একই সঙ্গে বাড়তে থাকে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস ও হাড় ক্ষয়ের ঝুঁকি। অনেক রোগ দীর্ঘদিন কোনও লক্ষণ ছাড়াই শরীরে বাড়তে থাকে। তাই সুস্থ মনে হলেও বছরে অন্তত একবার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

বর্তমানে মাতৃ দিবসে ওয়েলনেস চেকআপ বা স্বাস্থ্য পরীক্ষার প্যাকেজ উপহার দেওয়ার প্রবণতাও বাড়ছে। কারণ আমরা জানি, সুস্থতার চেয়ে বড় উপহার আর কিছু হতে পারে না।

মায়েদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষা
হৃদরোগ ও রক্তচাপ পরীক্ষা
নারীদের মৃত্যুঝুঁকির অন্যতম বড় কারণ হৃদরোগ। নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা, কোলেস্টেরলের মাত্রা দেখা, ইসিজি ও হার্টের চেকআপ- হার্টের অসুখের ঝুঁকি আগে থেকেই বুঝতে সাহায্য করে। বিশেষ করে ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত ওজন, মানসিক চাপ বা পরিবারে হৃদরোগের ইতিহাস থাকলে এই পরীক্ষা আরও জরুরি।

ডায়াবেটিস স্ক্রিনিং
ফাস্টিং ব্লাড সুগার ও HbA1c পরীক্ষা ডায়াবেটিস দ্রুত শনাক্ত করতে সাহায্য করে। অনেক সময় দীর্ঘদিন ডায়াবেটিস ধরা পড়ে না, কারণ এর লক্ষণগুলো ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়।অতিরিক্ত ক্লান্তি, ঘন ঘন প্রস্রাব, বেশি তেষ্টা পাওয়া বা ঝাপসা দেখা, এসব হতে পারে সতর্কবার্তা।

স্তন ক্যানসার শনাক্তে ম্যামোগ্রাম
স্তন ক্যানসার নারীদের মধ্যে অন্যতম কমন ক্যানসার। ৪০ বছরের বেশি বয়সি নারীদের নিয়মিত ম্যামোগ্রাম করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যানসার ধরা পড়লে চিকিৎসার সফলতার সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায়।

হাড়ের ক্ষয় পরীক্ষা
মেনোপজের পর নারীদের হাড় দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। বোন ডেনসিটি টেস্ট হাড়ের শক্তি ও ফ্র্যাকচারের সম্ভাবনা নির্ণয় করতে সাহায্য করে। সময়ে চিকিৎসা না করলে হাড়ে ফ্র্যাকচার হওয়া বা চলাফেরায় জটিলতা দেখা দিতে পারে।

থাইরয়েড পরীক্ষা
অকারণে ওজন বেড়ে যাওয়া, চুল পড়া, অবসাদ, ঘুমের সমস্যা বা মুড পরিবর্তনের পেছনে থাকতে পারে থাইরয়েডের সমস্যা। সাধারণ থাইরয়েড প্রোফাইল টেস্টেই এই সমস্যা দ্রুত ধরা সম্ভব।

সার্ভাইক্যাল ক্যানসার স্ক্রিনিং
প্যাপ স্মিয়ার ও এইচপিভি পরীক্ষা নারীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত স্ক্রিনিং করলে সার্ভাইক্যাল ক্যানসার অনেক আগেই শনাক্ত করা যায় এবং জটিলতা কমানো সম্ভব হয়।

ভালোবাসা শুধু কথায় নয়, যত্নেও
মায়েরা সারাজীবন নিঃস্বার্থভাবে পরিবারের জন্য নিজেকে বিলিয়ে দেন। তাই তাঁর সুস্থতার দায়িত্বও পরিবারেরই। নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ কমানো এবং নিয়মিত সময় অন্তর স্বাস্থ্য পরীক্ষা, এই ছোট ছোট অভ্যাসই তাঁকে দিতে পারে দীর্ঘ ও সুস্থ জীবন।

এই মাতৃ দিবসে তাই শুধু ফুল বা উপহার নয়, মায়ের হাত ধরে নিয়ে যান স্বাস্থ্য পরীক্ষার পথে। কারণ আজকের একটি সচেতন সিদ্ধান্তই হয়তো আগামীর বড় বিপদ থেকে তাঁকে নিরাপদ রাখবে।